练中究竟有哪些是有用的，哪些只一无是处，然后总结经验教训。

楚中天不是一味反复练习的傻瓜，如果只知道单纯机械地重复训练，而不知道为什么要这么训练的话，他是不可能获得提高的。就像知其然而不知其所以然一样，一旦在球场上遇到了另外一种情况，又该怎么办之前这些单纯的重复训练可不会让应付所有的局面，他也不可能把所有可能在球场上发生的局面都反复练习。所以他必须知道自己为什么要这么做，为什么不那么做，找出其中的规律，这样就可以直接套在其他的情况上。

人是有智慧的生物，重复训练那是机械才做的事情。要动脑子，才能进步。足球说白了是一项充满了智慧的运动，每一个踢球的人都需要动脑子，才能踢得更好。那些认为足球只不过是单纯比较蛮力的运动的人，显然不适合踢足球

楚中天休息了一分钟，认真回想了一下刚才那一组自己的错误。现在他在做脚外侧的高吊球训练，这是最难得一种长传球，因为对球的控制要求非常高，他经常不能把足球如愿送到方形区域内，比较脚外侧本身就是难控球的一个部位。

现在自己主要的问题在于无法保证每一次击球的时候都准确无误的踢在了击球点上，只要击球点出现了偏差，最后传出去的球就可能偏得离谱。他必须要让让自己的双脚记住正确击球时的感觉，然后在训练中不断模仿重复。

休息结束之后，楚中天站起身来，继续开始训练。

他把球停在自己身前，然后支撑脚踩在足球的侧后方一点，接着将右脚绷直了，从外侧扫向内侧，就像乒乓球的削球一样，削中了足球的中下部。然后他抬头看着足球径直向左侧飞了过去，距离他的目标差了十万八千里

“我x”

从触球的那一刻他就知道会是这种结果了。那不是因为他有未卜先知的能力，而是因为他感到自己的脚尖直接踢中了足球，而不是靠脚外侧削中足球的，这感觉并不陌生，他已经在训练中体验到了不下百次了

足球偏离了目标之后，一头扎进了树丛中。楚中天低骂了一声，跑去捡球。为了在同时锻炼自己的体能和爆发力，他没有选择慢悠悠地慢跑，而是用上了百米冲刺的速度。

而当他冲到了那片树林中的时候，他发现足球正静静地躺在一个人的脚下。

“你这样子可真狼狈啊”

那个人看着楚中天道，脸上带着幸灾乐祸的笑容。

“拉塞尔”楚中天却有些吃惊，“你这个娘娘腔，你终于把拐杖扔掉了吗”

“早就扔掉了，疯狗”拉塞尔回敬道。

然后楚中天上去一拳打在了他的肩头，拉塞尔身体一晃：“轻点，该死”

见他没有倒下去，楚中天点点头：“嗯，下盘比较扎实，看样子是好了。”

现在是七月初，距离拉塞尔受伤已经过去了三个多月，按照恢复的进程，他也该可以自己活动了。

“你在这里做什么”他问道。

“我想来学校看看，没想到却看到了你，我倒要问，你在这里干什么”拉塞尔反问道。

“如你所见，练习。”楚中天指指那边四个奇形怪状的“标志物”。

“练习开大脚吗哈哈哈”拉塞尔大笑起来。

楚中天无法反驳，刚才这一脚真像是开大脚，而且还开歪了

“好吧，你到底在练什么”嘲笑够了楚中天之后，拉塞尔重新问。

“脚外侧高吊球。”

拉塞尔吹了声口哨，然后后退，伸腿由外向内摆了摆，这样虚踢了几次之后，他一脚踢中足球。就见足球在空中划出了一道明显的弧线，飞出了树林，打在了四个标志物之一的水瓶子上。

“你真让我失望，楚。我教了你那么久的基础练习，你竟然还是没有领会到怎么合理运用它们吗”他摆摆腿，看上去似乎是对楚中天不满，实际上确实对自己这么漂亮的击中目标而感到得意。“你练习控球的时候用脚外侧带球白练了吗”

楚中天突然一下子反应过来。

在带球的时候，拉塞尔要求他用脚外侧带球，摆腿的方向和动作倒和脚外侧高吊球一样，都是从外侧向内侧摆腿，将脚背绷直，横过来，侧向削球，把足球向前推。区别只在于用力的大小和触球点的高低，技术动作却都是差不多的。

“足球就是那些基础动作，关键看你怎么运用它们。你一定要把每一种技术都当做独立的动作来练习，那就不过是在浪费时间。你为什么不想想这种传球用到了什么最基本的动作呢”

楚中天茅塞顿开，笑了起来：“看来一个人埋头苦练是没有用的。如果你的脚好了吗”

拉塞尔低头看看自己的双脚，并没有回答他的问题。

“从刚才那一脚来看，似乎应该没什么问题了吧”楚中天继续说。“反正你也需要进行恢复训练吧不如我们两个凑到一起练好了。”

听到楚中天这么说，拉塞尔才重新笑了起来：“如果想要让我教你，就直接说。”

楚中天偏不说，只是看着他。

于是拉塞尔也看着他，两个人就这么对视着。

过了好一会儿，拉塞尔举手投降，不过他也转移了话题：“你每天都在这里练习吗”

楚中天点点头。

“除了打工的时间”

楚中天又点头。

“你还真刻苦。”听到楚中天的训练时间之后，拉塞尔感叹道。

“我不像你，有接受过那么多年高水平的训练。我时间不多，想要在下赛季开始的时候就能够在进攻上多帮助一下球队。如果上赛季我不是只会防守的话，也许就”他没有继续说下去。这件事情对他来说不是什么好事，拉塞尔听了也不会好受的，因为那曾经也是他的目标，而且正是因为他的受伤，才导致球队崩盘的。在拉塞尔面前说这些，就相当于揭他的伤疤。

楚中天闭嘴了，拉塞尔也沉默了。

他也知道了球队最终升级失败的消息。时间过去了两个月，很难再用语言来形容当初他听到这消息时的感受。遗憾不甘或者是解脱又或者是都有

“好吧，反正我也需要为了重返球场而做一些恢复训练。”拉塞尔接受了楚中天的邀请。

楚中天笑了起来，他把手伸过去：“合作愉快。”

“啪”的一声脆响，拉塞尔用力把手拍在了楚中天的手掌上。

准备出门去工作的父亲看到自己的儿子坐在门口，身边放着一个运动背包，正弓腰穿鞋。